压睡其实就是民间俗称的“鬼压床”，主要表现为身体紧压，四肢无法动弹，无法说话，但是能感知周围的环境，多伴有恐怖的感觉，过一会就突然间醒来了。这实际上属于睡眠障碍的一种类型，也就是睡眠瘫痪，临床上主要分为生理性睡眠瘫痪和病理性睡眠瘫痪。

1、生理性睡眠瘫痪：引起这种情况的主要原因包括长期精神或者工作压力过大、长期处于仰卧或者趴卧睡姿等，常见于想象力比较丰富的人。出现生理性睡眠瘫痪的时候，应先要让自己镇静下来，可以通过努力转动眼球等方式来结束发作；

2、病理性睡眠瘫痪：是指由一些疾病导致的睡眠瘫痪，常见于发作性睡病、睡眠惊恐症等，有惊恐障碍、焦虑障碍的患者更容易出现，需积极治疗原发疾病进行缓解。

如果出现了压睡的情况，不用过度紧张，因为绝大多数情况下都是生理性的，不过若反复发作，甚至影响入睡或睡眠质量，此时应积极到当地正规医疗机构就诊咨询。